五一假期出游防病小妙招
五一出游普遍已成為許多人休假首選，五一只有三天假，不少人挑選了重慶近距離周邊游。重慶長壽農(nóng)家樂在此提示外出旅行的大家：由于假日出外旅行，易呈現(xiàn)人群過于密集、環(huán)境喧鬧、飲食不清潔等狀況，務(wù)必要防止患病。專家教你健康出游防病五招，仔細的看看吧，必定會有幫助的。
1、留意飲食清潔。
堅持飯前便后洗手的習(xí)慣，購買清潔的食物，盡量不吃涼拌菜，否則腸胃炎等疾病就會找上門來。
2、隨身攜帶藥品。
可隨身攜帶常用傷風(fēng)藥、瀉立停、發(fā)燒藥等及創(chuàng)可貼、萬金油以及心臟病的急救藥品等。
3、增強自身抵抗力。
準(zhǔn)時進餐，多飲水，提早服一些板藍根、抗病毒口服液等藥劑都是一些卓有成效的方法。
4、留意防止心臟病。
有心腦血管病史的人最佳不要在此期間搭車，由于長途旅行易疲憊，加上環(huán)境喧鬧擁堵，易導(dǎo)致突發(fā)性心臟病、腦出血乃至猝死，一些還處于潛伏期的病人也可能會突然發(fā)病，所以應(yīng)隨身攜帶些防治藥品。如發(fā)現(xiàn)心臟不舒服，可立即做深呼吸和大聲咳嗽，以減輕病狀。
5、坐車時適當(dāng)活動。
較長時間乘坐車、船、飛機，身體長時間處于一種姿態(tài)，易導(dǎo)致雙腿腫脹，腰酸背痛，腰酸背痛，一定要想方法把雙腿舉高，并不時地走動。
仔細查看這五點請求，以上5點是我們長壽湖景區(qū)重慶長壽農(nóng)家樂健康安全部門提供的，如有啥非常好的意見，請與我們聯(lián)絡(luò)，我們官方網(wǎng)站：http://m.plmjs.com 祝福大家旅途愉快!
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